टक्कल पडणे हा खरा धक्का असू शकतो. ही एक भितीदायक भावना आहे – एके दिवशी तुम्ही नेहमीप्रमाणे तुमचे केस स्टाईल करत आहात आणि दुसऱ्या दिवशी तुम्ही अचानक तुमचे डोके आरशात टेकवत आहात, मागील आठवड्यात निश्चितपणे नसलेला पॅच कसा झाकायचा हे शोधण्याचा प्रयत्न करत आहात. तुम्ही आत्ता यातून जात असाल, तर तुम्ही एकटे नाही आहात हे आम्हाला कळावे असे आम्हाला वाटते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुम्हाला तिथे बसून ते स्वीकारण्याची गरज नाही.आपण घरी काय करू शकता हे जाणून घेण्याआधी, एक सेकंदासाठी वास्तविक बनूया: स्त्रियांमध्ये केस गळणे गुंतागुंतीचे आहे. जास्त ताणतणाव आणि हार्मोनल शिफ्ट्सपासून ते पुरेसे लोह न मिळणे किंवा तुमची पोनीटेल जास्त वेळ घट्ट न घालणे अशा कोणत्याही गोष्टीमुळे हे होऊ शकते. पुन्हा वाढीसाठी घरगुती उपाय उत्कृष्ट आहेत, परंतु जेव्हा तुम्ही केस गळण्यामागील “का” शोधत असाल तेव्हा ते सर्वोत्तम कार्य करतात.असे म्हटले आहे की, जर जागा तुलनेने नवीन असेल किंवा सौम्य दिसत असेल, तर हे नैसर्गिक पध्दती तुमच्या टाळूला जागृत करण्यासाठी आणि गोष्टी योग्य दिशेने जाण्यासाठी चमत्कार करू शकतात.
नारळ तेल मसाज : ओल्ड-स्कूल क्लासिक
नारळ तेल हे फक्त तुमच्या आजीने शपथ घेतलेली गोष्ट नाही; त्यात प्रत्यक्ष विज्ञान आहे. इतर अनेक तेलांच्या विपरीत, प्रथिने कमी होण्यापासून रोखण्यासाठी ते केसांच्या शाफ्टमध्ये खोलवर जाते, ज्यामुळे तुमचे केस तुटण्यापासून वाचतात. पण खरे रहस्य फक्त तेल नाही – ते मसाज आहे.ते कसे करावे: थोडेसे तेल गरम करा जेणेकरून ते स्पर्शास आरामदायक होईल. 5 ते 10 मिनिटे तुमच्या बोटांच्या टोकांनी गोलाकार हालचाली वापरून हलक्या हाताने जागेवर काम करा.“का”: त्या शारीरिक मसाजमुळे रक्त थेट फॉलिकल्समध्ये वाहते, जे सुप्त झालेल्या केसांसाठी वेक-अप कॉलसारखे आहे.वारंवारता: आठवड्यातून 2-3 वेळा लक्ष्य ठेवा. शक्य असल्यास ते रात्रभर सोडा किंवा धुण्यापूर्वी काही तास तरी.
कांद्याचा रस: भयानक वास येतो, उत्तम काम करतो
मला माहित आहे, वास तीव्र आहे. पण एका कारणास्तव कांद्याचा रस हा एक मोठा ट्रेंड बनला आहे. हे सल्फरने भरलेले आहे, जे कोलेजन आणि केसांच्या प्रथिनांसाठी मुख्य बिल्डिंग ब्लॉक आहे.ते कसे करावे: कांदा किसून घ्या किंवा मिसळा, रस पिळून घ्या आणि पॅचवर दाबा. नीट स्वच्छ धुण्यापूर्वी सुमारे 20 ते 30 मिनिटे बसू द्या.“का”: हे रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी ओळखले जाते आणि केस गळतीस मदत करण्यासाठी काही अभ्यासांमध्ये दर्शविले गेले आहे.प्रो टीप: जर वास डीलब्रेकर असेल, तर ते मुखवटा लावण्यासाठी काही थेंब रोझमेरी किंवा लॅव्हेंडर आवश्यक तेलामध्ये मिसळा.
कोरफड Vera : स्कॅल्प रिलीव्हर
काहीवेळा, केसांची वाढ थांबते कारण टाळू खूप ताणलेला असतो – जळजळ, कोरडेपणा किंवा चिडचिड यांचा विचार करा. कोरफड हा मुळात तुमच्या केसांच्या कूपांसाठी स्पा डे आहे.
ते कसे करावे: जर तुम्हाला ते मिळेल तर ताजे जेल वापरा. ते थेट तुमच्या टाळूवर घासून कोमट पाण्याने धुण्यापूर्वी 30-40 मिनिटे राहू द्या.“का”: ते अडकलेले कूप साफ करते आणि कोणतीही जळजळ थंड करते, केसांची वाढ होण्यासाठी “परिपूर्ण माती” तयार करते.वारंवारता: आपण हे आठवड्यातून 2 किंवा 3 वेळा अगदी सहजपणे करू शकता.
एरंडेल तेल: जाड, चिकट आणि गंभीर
एरंडेल तेल हे केसांच्या तेलांचे “हेवी हिटर” आहे. हे रिसिनोलिक ऍसिडने पॅक केलेले आहे, जे केसांची जाडी कमी करण्यास मदत करण्यासाठी प्रसिद्ध आहे.ते कसे करावे: कारण ते खूप घट्ट आहे (जवळजवळ मधासारखे), थोडे बदाम किंवा खोबरेल तेल मिसळा जेणेकरून ते पसरणे सोपे होईल. त्यात मसाज करा आणि रात्रभर राहू द्या.“का”: ते मुळांचे खोल पोषण करते आणि टाळूला निरोगी ठेवणारे संरक्षणात्मक अडथळा प्रदान करते.वारंवारता: आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा भरपूर आहे – ते खूप जड आहे, म्हणून ते जास्त करू नका.
मेथी (मेथी): अंडररेटेड पॉवरहाऊस
जर तुमच्याकडे स्वयंपाकघरात मेथीचे दाणे असतील तर तुमच्याकडे एक प्रभावी केस उपाय आहे. या बियांमध्ये निकोटिनिक ॲसिड आणि प्रथिने भरलेली असतात, जे केसांपासून बनवलेले असतात.हे कसे करावे: बिया रात्रभर भिजवा, दुसऱ्या दिवशी सकाळी पेस्टमध्ये बारीक करा आणि तो “मास्क” तुमच्या टाळूला लावा. 30 मिनिटे बसू द्या.“का”: मुळे बळकट करण्याचा आणि पातळ होण्याच्या भागात किकस्टार्ट वाढ करण्याचा हा सर्वोत्तम पारंपारिक मार्गांपैकी एक आहे.
लसूण तेल: उच्च तीव्रता
कांद्याप्रमाणेच लसूण हे सल्फर पॉवरहाऊस आहे. वाढ पूर्णपणे थांबली आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास क्षेत्र उत्तेजित करण्यासाठी हे उत्तम आहे.ते कसे करावे: काही लवंगा कुस्करून त्या खोबरेल तेलात गरम करा. ते थंड होऊ द्या, गाळून घ्या आणि ते तेल आठवड्यातून एकदा स्पॉट ट्रीटमेंट म्हणून वापरा.
ताण नियंत्रण: उपाय ज्याकडे आपण सर्व दुर्लक्ष करतो
आपण आपल्या डोक्यावर जगातील सर्व तेल घालू शकतो, परंतु जर आपले कोर्टिसोल पातळी छताद्वारे असेल तर आपले केस “विश्रांती” अवस्थेत राहतील. तणाव-संबंधित शेडिंग (टेलोजन इफ्लुव्हियम) स्त्रियांमध्ये आश्चर्यकारकपणे सामान्य आहे.योजना: आम्हाला माहित आहे की “ताण देऊ नका” हे पूर्ण करण्यापेक्षा सोपे आहे, परंतु 7-8 तासांची झोप आणि कदाचित पाच मिनिटे दीर्घ श्वास किंवा योगास प्राधान्य देण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा तुमची मज्जासंस्था स्थिर होते, तेव्हा तुमचे केस चक्र सामान्यतः अनुसरते.
तुमच्या केसांसाठी खा: वाढ आतून सुरू होते
तुमचे केस हे तुमच्या शरीराचा पोषक तत्वे मिळवण्याचा शेवटचा भाग आहे; तुमचे हृदय आणि फुफ्फुस प्रथम डिब होतात. जर तुम्ही पुरेसे खात नसाल तर तुमचे केस ही पहिली गोष्ट आहे जी तुमचे शरीर “बंद” होते.यावर लक्ष केंद्रित करा: पुरेशी प्रथिने (मसूर, अंडी, पनीर), लोह (पालक आणि खजूर), आणि निरोगी चरबी (अक्रोड आणि बिया) मिळवणे. तुमच्याकडे लोह कमी असल्यास, कांद्याचा रस जास्त प्रमाणात घेतल्याने समस्या दूर होणार नाही.
तुम्हाला काय करणे थांबवायचे आहे
कधी कधी, तुम्ही काय सुरू करता यापेक्षा तुम्ही काय थांबवता हे जास्त महत्त्वाचे असते. तुम्हाला टक्कल पडल्यास, टाळा:उच्च-टेंशन शैली: मुळांवर खेचणारे घट्ट बन्स, वेणी किंवा पोनीटेल नाहीत.
या प्रभावी घरगुती उपायांनी नैसर्गिकरित्या केस गळती थांबवा:खोबरेल तेल मसाज: टाळूचे पोषण करते आणि केसांच्या कूपांना बळकटी देते. एलोवेरा जेल वापरणे: टाळूला शांत करते, जळजळ कमी करते आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. कांद्याचा रस उपचार: सल्फरमध्ये समृद्ध, ते कोलेजनचे उत्पादन वाढवते आणि केस गळती कमी करते आणि प्रथिने कमी करते. केसांच्या पट्ट्या पोषण आणि मजबूत करा. ग्रीन टी स्वच्छ धुवा: केसांची वाढ उत्तेजित करते आणि तुटणे प्रतिबंधित करते.
जास्त उष्णता: सपाट लोखंड थोडा वेळ दूर ठेवा.कठोर रसायने: जोपर्यंत तुम्हाला पुन्हा वाढ होत नाही तोपर्यंत मजबूत ब्लीच किंवा पर्म्स टाळा.
प्रत्यक्षात किती वेळ लागतो?
येथे प्रामाणिक, अविभाज्य सत्य आहे: केसांची वाढ हा एक मंद खेळ आहे. शुक्रवारपर्यंत तुम्हाला पूर्ण डोक्याचे केस दिसणार नाहीत.4-6 आठवडे: तुम्हाला लहान, अस्पष्ट “बाळाचे केस” दिसू लागतील.2-3 महिने: पॅच अधिक लक्षणीयपणे भरू लागल्याचे तुमच्या लक्षात येईल.सातत्य हा एकमेव मार्ग आहे. तुम्ही दर तीन दिवसांनी उपाय बदलल्यास, तुम्हाला परिणाम दिसणार नाहीत.
जेव्हा प्रो पाहण्याची वेळ येते
घरगुती उपचार उत्तम आहेत, परंतु ते जादू नाहीत. जर:जागा खूप लवकर मोठी होत आहे.तुमच्या टाळूला दुखणे, खाज सुटणे किंवा खूप लाल दिसते.तुम्ही मोठ्या गुठळ्यांमध्ये केस गळत आहात.तुम्हाला इतर लक्षणे आहेत जसे की अत्यंत थकवा किंवा अनियमित मासिक पाळी (जे थायरॉईड किंवा PCOS समस्या दर्शवू शकतात).टक्कल पडलेल्या डागाचा सामना करणे हे एक भावनिक रोलरकोस्टर आहे, परंतु ते सहसा कायमस्वरूपी नसते. स्वत: ला आणि आपल्या टाळूवर दयाळूपणे वागण्याचा एक मार्ग म्हणून या उपायांचा विचार करा. धीर धरा, सातत्य ठेवा आणि आपल्या शरीराला आवश्यक पोषक आणि विश्रांती द्या.केसांची वाढ होण्यास वेळ लागतो… पण असे घडते. फक्त त्यावर ठेवा.
