अशा वेळी जेव्हा ख्यातनाम दिनचर्या बऱ्याचदा अत्यंत आहार आणि कठोर वर्कआउट्सला प्रोत्साहन देतात, ऑस्कर-विजेती अभिनेत्री जेनिफर लॉरेन्स तिच्या फिटनेस आणि शरीराच्या प्रतिमेसाठी ताजेतवाने दृष्टीकोन दर्शवते. तिचा फिटनेस स्मार्ट प्रशिक्षण, कार्यात्मक हालचाली, सातत्यपूर्ण सवयी आणि परिपूर्णतेपेक्षा कल्याणला प्राधान्य देणारी मानसिकता यावर आधारित आहे. ती द हंगर गेम्स सारख्या ॲक्शन-हेवी भूमिकेसाठी तयारी करत असेल किंवा फक्त दैनंदिन तंदुरुस्ती राखत असेल, लॉरेन्सचे तत्वज्ञान व्यावहारिक धडे देते जे कोणीही स्वीकारू शकते, मग त्यांचे वेळापत्रक, शरीर प्रकार किंवा फिटनेस पातळी काहीही असो. येथे जेनिफर लॉरेन्सकडून चार फिटनेस धडे आहेत.
Source link
