प्रियंका चोप्राची आई डॉ. मधु चोप्रा म्हणतात की सूर्यप्रकाश हे सौंदर्याचे रहस्य असू शकते, ते येथे आहे

जेव्हा चमकदार, निरोगी त्वचेचा विचार केला जातो, तेव्हा कधीकधी सर्वात सोपी दिनचर्या सर्वात प्रभावी असतात. प्रियांका चोप्राची आई आणि स्वत: एक वेलनेस ॲडव्होकेट डॉ. मधु चोप्रा यांच्या मते, तेजस्वी त्वचा मिळविण्यासाठी तुम्हाला लाखो उत्पादनांची गरज नाही – फक्त काही आवश्यक गोष्टी, सातत्याने केल्या जातात.तिचा सल्ला ताजेतवाने सरळ आहे: SPF सह स्वच्छ करा, मॉइश्चरायझ करा आणि संरक्षण करा. या तीन पायऱ्या कोणत्याही तज्ञ-मंजूर स्किनकेअर पथ्येचा आधार बनतात. साफ करणे अशुद्धी काढून टाकते, तुमचे छिद्र स्वच्छ ठेवते आणि फुटणे टाळते. मॉइश्चरायझिंग हायड्रेशन राखते आणि त्वचेचा अडथळा मजबूत करते, ज्यामुळे तुमची त्वचा मऊ आणि लवचिक राहते. आणि सनस्क्रीन? पर्यावरणाच्या हानीपासून ते तुमचे दैनंदिन संरक्षण आहे, अकाली वृद्धत्व आणि अतिनील प्रदर्शनामुळे त्वचेच्या समस्यांना प्रतिबंधित करते.तथापि, डॉ. मधु चोप्रा पारंपरिक सनस्क्रीन सल्ल्यामध्ये एक मनोरंजक ट्विस्ट जोडतात. त्वचाविज्ञानी अनेकदा SPF घालण्यावर भर देतात, अगदी घरामध्येही, ती आम्हाला सकाळी लवकर आणि संध्याकाळी उशिरा सूर्यप्रकाश स्वीकारण्यास प्रोत्साहित करते. अलीकडील एका Instagram पोस्टमध्ये, तिने स्पष्ट केले की हे मऊ किरण चमत्कार करू शकतात: त्वचेचे पोषण करणे, मनःस्थिती वाढवणे आणि संपूर्ण आरोग्यास समर्थन देणे. हे एक सूक्ष्म स्मरणपत्र आहे की सौंदर्य केवळ त्वचेच्या खोलवर नसते; हे निसर्गाशी कनेक्ट होण्याबद्दल आहे आणि आपल्या शरीराला जीवनातील साध्या सुखांचा फायदा घेऊ द्या.समतोल महत्त्वाचा आहे, ती म्हणते. दुपारच्या कडक उन्हात संपूर्ण संरक्षणाची आवश्यकता असताना, लवकर किंवा उशिरा उन्हात भिजल्याने तुमच्या शरीराला ऊर्जा मिळते आणि तुमच्या त्वचेला नैसर्गिक चमक मिळते. तुमच्या त्वचेसाठी आणि तुमच्या मूडसाठी नैसर्गिक जीवनसत्व वाढवणारा आहे असा विचार करा. हे निसर्गाशी काम करण्याबद्दल आहे, त्याच्या विरोधात नाही.

डॉ. चोप्रा हे देखील भर देतात की निरोगी जीवनशैली त्वचेच्या काळजीचे परिणाम वाढवते. हायड्रेटेड राहणे, पौष्टिक समृध्द अन्न खाणे आणि झोपेला प्राधान्य देणे हे तुमच्या सकाळच्या नित्यक्रमाप्रमाणेच महत्त्वाचे आहे. जेव्हा तुम्ही हा सर्वांगीण दृष्टीकोन तिच्या सोप्या स्किनकेअर मंत्राशी जोडता – स्वच्छ करा, मॉइश्चरायझ करा, एसपीएफ – तुमच्याकडे तेजस्वी, लवचिक त्वचेसाठी एक टिकाऊ सूत्र आहे.दिवसाच्या शेवटी, डॉ. मधु चोप्रा यांचा संदेश सोपा आहे: सौंदर्याला गुंतागुंतीची गरज नसते. काही विचारशील पावले, हलक्या सूर्यप्रकाशात थोडा वेळ आणि संतुलित जीवनशैली, प्रियांका चोप्रा रेड कार्पेटवर आणि बाहेर पसरत असलेली सहज, निरोगी चमक कोणीही मिळवू शकते.